如何在怀孕期间控制糖尿病

时间:2019-02-09 21:43 来源:365bet网页版 作者:admin

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在妊娠糖尿病饮食中你应该注意什么?
由于怀孕期间荷尔蒙水平的变化和其他外部因素,怀孕往往会成为妊娠糖尿病。
在妊娠期糖尿病患者中,通常不需要药物治疗,大多数患者只要完全营养就能将血糖控制在正常水平。
那么,在妊娠期糖尿病饮食中你应该注意什么?
妊娠期糖尿病饮食的注意事项1.请选择全麦面包。例如,白面包的血糖指数为70,75?所以34是含有大麦的80%的面包,则建议使用含有经粉碎的谷物粗粉。
2,简单,只有蔬菜不能切割不能切割,谷物可以抛光而不破碎。
3,以可摄取的部分的范围多吃膳食纤维,吃更多的食物具有高纤维含量,如:更换白米到糙米或饭,提高蔬菜的摄取量,新鲜增加也是饱满的,以帮助控制水果和饮料没有果汁血糖水平,但不要吃无限量的水果。
4,增加主食中的蛋白质,增加主食中的蛋白质,如81,小麦面条血糖水平的总体指标可以降低血糖指数。
如图6所示,血糖指数蛋白质意大利细面条的强化为37。
饺子是一种很好的降血糖指数食物,因为它含有大量的蛋白质和纤维。
5,在烹饪过程中使用热和煮沸应急热,加入少许硬水和软水,食物,生熟,薄,粗粒度会影响血糖指数。
治疗时间越长,温度越高,湿度越高,血糖指数越高。因此,最好在烹煮孟西梅时减少用水量。
6,多吃含醋酸的物质可以帮助减少膳食糖的产生比例,所以你是一种有效的调节指数的方法一点醋在非基本食物中或柠檬汁可以加入血糖

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